Ключевые слова
стресс, дистресс, эустресс, студент, эмоциональное напряжение, психологическая помощь, психическое здоровье, адаптация.
Аннотация
В данной статье анализируются стрессовые ситуации, возникающие у студентов, причины их возникновения, а также эффективные методы управления стрессом. Деятельность студентов, обучающихся в высших учебных заведениях, связана с различными психологическими нагрузками, что оказывает значительное влияние на их психическое и физическое здоровье. В статье представлены теоретические основы стресса, его влияние на личность студента, а также рекомендации по снижению стресса.